Dobro iskorištenim vikendom i odmorom koji nam dolazi, možemo postići značajan uspjeh u profesionalnom rastu, osobnom razvoju, obiteljskim poslovima, uspostaviti život i još mnogo toga.
Vikend je odličan za bijeg iz grada i uživanje u čistom zraku, tišini, prirodi, a u nastavku pročitajte 5 razloga zašto ga baš trebate provesti na planini.
1. Čisti um i smanjuje stres
Ljudski život naporniji je sada nego ikada prije. Osmosatni poslovi, puni društveni kalendari i svakodnevni životni stresovi dovoljni su da ljudi budu konstantno “napeti.” Šetnja po planini snižava krvni tlak i razinu kortizola stvarajući smirujući učinak koji samo priroda može ponuditi.
- Čini te sretnijim
Izlaskom u prirodu smanjuju se negativni misaoni obrasci koji ti se iznova i iznova “motaju” po glavi, poput razmišljanja o svemu što misliš da nije u redu sa tvojim životom. Nikad ne podcjenjuj “efekt sreće” boravka na otvorenom.
- Poboljšava kvalitetu sna
Hodanje ili penjanje po neravnom terenu iskorištava 28% više energije od hodanja po ravnom terenu. Čist zrak i spomenuta fizička aktivnost stoga će definitivno rezultirati boljim snom.
- Poboljšava pamćenje
Studije su pokazale da su ljudi koji redovno provode vrijeme u prirodnom okruženju, kao na planinarenju ili skijanju, poboljšali memoriju.
- Smanjuje anksioznost i depresiju
Dokazano je da vrijeme provedeno na planini smanjuje anksioznost. Stoga, za prirodno ublažavanje stresa i trenutno poboljšanje raspoloženja uputi se na najbližu planinu.